La naturaleza sedentaria de los trabajos de escritorio es peor de lo esperado para la salud

Un estudio ha demostrado que las personas que pasan la mayor parte del día sentadas en el trabajo y las noches viendo televisión tienen más probabilidades de desarrollar múltiples hábitos de vida poco saludables.

El estudio, de más de 7.000 funcionarios de Irlanda del Norte, encontró que el comportamiento sedentario prolongado estaba relacionado con la inactividad física, la ingesta deficiente de frutas y verduras y el consumo excesivo de alcohol.

El principal hallazgo al examinar los hábitos diarios de los trabajadores de Stormont fue que sentarse más de siete horas en el trabajo y más de dos horas viendo la televisión en un día laboral duplicó sus probabilidades de participar en más de tres comportamientos poco saludables.

Más de tres horas viendo televisión en días no laborales casi triplica las probabilidades de participar en tres o más conductas poco saludables.

“Los tres comportamientos poco saludables más comunes asociados con sentarse en el trabajo y mirar televisión fueron la actividad física insuficiente, el consumo insuficiente de frutas y verduras y el consumo excesivo de alcohol”. Hervidor del Dr. Victoria, dijo el autor principal del estudio.

“De estos tres, la actividad física fue la más común, con un 78% de los trabajadores de oficina que no cumplían con las pautas de actividad física”.

El estudio tiene implicaciones en Irlanda, donde en los últimos 50 años se ha observado una fuerte caída del empleo en la agricultura y la industria, que tienden a ser físicamente exigentes, a favor de los trabajos de servicios, que tienden a ser más estables.

El Dr. Keitel dijo que la alta prevalencia de comportamiento sedentario en los trabajadores de oficina ha dejado a esta población en riesgo de sufrir efectos en la salud asociados con una gran cantidad de tiempo sentado.

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“Estos incluyen un mayor riesgo de obesidad, diabetes tipo 2, síndrome metabólico, enfermedad cardiovascular, cáncer, depresión y mortalidad por todas las causas por enfermedad cardiovascular y cáncer”.

de los que pasan más de siete horas al día sentados en el trabajo y más de dos horas al día sentados mientras ven televisión, 24pc participó en más de tres comportamientos poco saludables. Han sido comparados con Personas que pasaron menos de seis horas sentadas en el trabajo y menos de una hora por la noche viendo televisión

Un experto en salud pública dijo que Algunos factores que podrían explicar la asociación entre el tiempo sentado y los comportamientos poco saludables.

“Primero, el tiempo sentado puede reemplazar el tiempo de actividad física, particularmente durante el tiempo libre o viendo la televisión, por lo que las personas que se sientan con frecuencia tienden a pasar menos tiempo haciendo actividad”, dijo el Dr. Pava Ella dijo.

“También es común que las personas que pasan mucho tiempo sentadas en el trabajo también tiendan a pasar largos períodos de tiempo sentadas fuera del trabajo”.

Investigador asociado en el Centro de Medicina del Estilo de Vida y Comportamiento de la Universidad de Loughborough El estudio dijo que ver televisión se asoció con un mayor consumo de alimentos y bebidas no saludables y un menor consumo de frutas y verduras.

“Los anuncios de televisión pueden influir en los espectadores para que adopten comportamientos poco saludables, y el aumento del tabaquismo también está vinculado a los anuncios de televisión”, dijo.

“Además, los espectadores se distraen con la cantidad de alimentos que comen mientras miran televisión, lo que puede provocar un consumo excesivo”.

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El censo más reciente de la República de Irlanda en abril de 2016 mostró que el 78,6% de todos los puestos de trabajo estaban en el sector de servicios.. Esto contrasta marcadamente con la situación de hace 50 años, cuando el sector representaba algo más del 41 por ciento. de puestos de trabajo.

Ha habido una fuerte caída en el sector agrícola, con el sector que representó el 4,6% del empleo total en 2016 en comparación con poco más del 31%. en 1966. Los empleos industriales cayeron más del 16 por ciento en 2016 en comparación con el 28 por ciento en 1986.

El Dr. Keitel dijo que debería haber conciencia sobre los efectos nocivos para la salud del tiempo sentado..

“Los monitores de actividad física pueden Instar a las personas a ser más activas con alertas de movimiento, pero la mayoría no puede distinguir entre estar sentado y de pie..

“Múdate a lugares de trabajo que permitan actividades que incluyan Escritorios de pie, impresoras y consolas centrales, atractivas escaleras, Sería muy útil.”

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