Navegar por el sistema de salud mental puede ser un desafío. Aquí le mostramos cómo obtener ayuda con la ansiedad.

Es una condición que la mayoría de nosotros hemos experimentado de primera mano o visto entre nuestros amigos y familiares.

La ansiedad es la condición de salud mental más común en Australia, con más de tres millones de personas viviendo con ella.

Y con la cobertura noticiosa constante y aterrorizada de las crisis de inundaciones en Nueva Gales del Sur y Queensland, y la invasión rusa de Ucrania, es probable que muchos de nosotros estemos preocupados por el futuro.

Pero aun así, no mucha gente sabe cómo empezar a pedir ayuda.

Hay una gran cantidad de formas diferentes de obtener apoyo, incluidos recursos en línea, servicios en persona y profesionales médicos capacitados para controlar la ansiedad.

Lo que será más útil depende de la gravedad de sus síntomas de ansiedad y del tipo de apoyo con el que se sienta cómodo.

Pero en la mayoría de los casos, el mejor lugar para comenzar es con su médico de cabecera. Aquí, le explicaremos cómo comenzar a obtener ayuda.

Por dónde empezar a pedir ayuda

Cuando nuestra salud física comienza a deteriorarse, la mayoría de las personas saben que acuden directamente a su médico de cabecera, pero estos médicos también están capacitados y listos para ayudar a los pacientes en sus problemas de salud mental.

El médico de cabecera Chris Moyes, quien también es vicepresidente de la Asociación Médica Australiana, dice que el proceso generalmente comienza de una de dos maneras: a veces, una persona acude a su médico porque sabe que su ansiedad es un problema, pero los médicos de cabecera son a menudo los primeros en darse cuenta. síntomas durante las consultas.

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Esto se debe a que «la ansiedad se manifiesta de muchas, muchas, muchas maneras diferentes», dice el Dr. Moyes. Los síntomas comunes incluyen fatiga, ataques de pánico, sudoración, temblores, hasta experiencias extracorporales «muy intensas», disociación y pérdida de memoria.

Suponiendo que reserve una cita para hablar sobre su salud mental, los médicos comenzarán a escribir su historial.

Esto incluye anotar qué síntomas tiene, cuándo ocurren, con qué frecuencia ocurren, su gravedad, si hay antecedentes familiares de enfermedad mental y cualquier factor externo que pueda estar contribuyendo a su ansiedad. También harán una evaluación para determinar si usted es un peligro para usted mismo o para los demás.

En este punto, también intentarán descartar cualquier condición física que pueda estar causando los síntomas.

También pueden usar una prueba objetiva, como la Escala de puntuación de ansiedad y depresión (DASS), que pide a los pacientes que califiquen entre «nunca» y «casi siempre» para una serie de estímulos sobre su estado mental.

El resultado de esta prueba se usa para determinar qué tan angustiada está la persona y si tiene ansiedad, otra enfermedad mental como depresión o ambas.

Una vez que se establece el diagnóstico, el Dr. Moyes dice que los médicos de cabecera «trabajarán con los pacientes para decidir qué quieren hacer».

Esto puede significar remitirlo a un psiquiatra, médicos expertos capaces de recetar medicamentos contra la ansiedad y organizar la hospitalización, o un psiquiatra que se especialice en tratamientos como la terapia cognitiva conductual, la atención plena y la hipnoterapia.

«Por lo general, envía a un paciente para un tratamiento específico», dice el Dr. Moyes. «Algunas personas piensan que es solo un lugar para conversar y, si bien es importante tener una buena relación con el psiquiatra o el psicólogo que atiende, se trata de tratar de progresar, de abordar la ansiedad».

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A menudo, dice el Dr. Moyes, el mejor plan implicará una combinación de los tres (médicos de cabecera, psiquiatras y psicólogos) y el manejo de crisis a corto plazo combinado con un tratamiento a largo plazo.

Es probable que esto incluya un plan de atención de la salud mental, implementado por su médico de cabecera, que brinda a los pacientes acceso a un tratamiento subsidiado.

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¿Qué es la ansiedad y cómo se trata?

¿Qué es un plan de atención de salud mental?

Los planes de salud mental se proporcionan bajo Medicare y permiten a los participantes reclamar parte del costo de hasta 20 sesiones con un profesional de salud mental registrado cada año. Anteriormente, el esquema solo cubría 10 sesiones, pero se ha duplicado durante la pandemia de COVID-19.

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