El 10 de octubre de cada año, el Día Mundial de la Salud Mental nos brinda la oportunidad de crear conciencia sobre la salud mental y el apoyo disponible.
Uno de cada cuatro de nosotros experimentará un problema de salud mental en su vida. Ya sea usted, su padre, su hermano, su mejor amigo o su compañero de trabajo, muchos de nosotros no recibimos la ayuda que necesitamos; esto tiene que cambiar.
El Día Mundial de la Salud Mental es una buena oportunidad para hablar sobre cómo debemos cuidarnos a nosotros mismos y a los demás, obtener una mejor comprensión de los problemas que enfrentan y superan los demás, y compartir cómo obtener ayuda si tiene dificultades.
Actividades de salud mental en nuestras bibliotecas
Libros para apoyar la salud mental y el bienestar de los adolescentes
nuevo Buena lista de lectura de libros para adolescentes. Disponible para préstamo en nuestras librerías. Los libros han sido cuidadosamente seleccionados por organizaciones líderes en salud y bienestar para ayudar a los adolescentes a comprender mejor sus sentimientos, lidiar con experiencias desafiantes y aumentar la confianza.
Taller de publicaciones positivas con el lado este de la imprenta
Lunes 10 de octubre Jubileo Biblioteca
Visítanos para crear postales impresas con un mensaje positivo. Puede enviar uno a un amigo o vecino que está pasando por un momento difícil para hacerle saber que no está solo o guardar uno como un mensaje positivo para usted. Todos los materiales son proporcionados.
vigilia para colorear
Del lunes 10 al domingo 16 de octubre, en todas las bibliotecas en horario comercial
Regístrese en su biblioteca local y tómese un tiempo de su ajetreado día para relajarse y divertirse creativamente. Para demostrar que está bien tomarse un descanso, nuestras bibliotecas tienen estaciones para colorear conscientes disponibles durante toda la semana.
Obtenga apoyo si tiene dificultades o quiere ayudar a alguien más
Si bien es normal sentirse ansioso, frustrado o solo a veces, la mala salud mental puede indicar la necesidad de ayuda externa.
Hable con alguien u obtenga apoyo
Encuentre el apoyo de salud mental o bienestar adecuado para usted localmente a través de la Universidad de Oklahoma. Ir a la UOK O un teléfono gratuito 0808196 1768.
En caso de una emergencia, llame a Sussex Mental Healthline al 0300 5000 101. Brinda apoyo las 24 horas, los 7 días de la semana por parte de médicos registrados, y pueden derivarlo para una evaluación y tratamiento local si lo necesita.
Si necesita hablar con alguien, puede llamar a los samaritanos al 116123, las 24 horas, los 365 días del año.
Encuentre otro apoyo de salud mental.
Encuentre consejos o recursos en línea
Sitio web de NHS Every Mind Matters Ofrece recursos prácticos simples para el manejo de la salud mental. Incluye consejos sobre el cuidado personal, videos instructivos, así como la oportunidad de crear un plan de acción de salud mental personalizado.
The Mind participa en su campaña «Si esto nos habla, nos habla» Para ver las diferentes formas en que las personas hablan sobre sus experiencias.
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